Ein Mountainbike Guide ist definitiv mehr als nur ein menschliches GPS.
Alles in Allem, bedeutet das mehr Sicherheit, Extras und Spass auf den Trails.
Kluge Köpfe schützen sich. Der Helm ist das absolut wichtigste Accessoire beim Biken, gefolgt von einem tip top gewarteten Mountainbike. Das Alter eures Fahrrades ist nebensächlich, doch prüft bitte vor jedem Einsatz, ob die Bremsen ziehen und die Schaltung reibungslos funktioniert. Für Touren und Kurse empfehlen wir folgende Grundausrüstung:
Die Flat Pedals (Bärentatzen Pedalen) sind kein Muss, jedoch für Fahrtechnikkurse zu empfehlen. Gegenüber dem Click-Mechanismus erlauben sie kein Ziehen an den Pedalen. Körperspannung und Gewichtsverlagerung werden dadurch besser geschult und die Bewegungsabläufe automatisch präziser ausgeführt. Viele Biker fühlen sich zudem sicherer damit beim Erlernen von neuen Techniken.
Für das Optimieren der Fahrtechnik gilt: je weniger Federweg, desto effizienter das Üben. Deshalb kannst Du zu unseren Tageskursen im Raum Bern auch mit einem Hardtail erscheinen. Für die Fahrtechnikkurse in Maggligen empfehle ich jedoch vollgefederte All Mountain-Bikes sowie robuste Reifen des Kalibers Schwalbe Hans Dampf, Onza Ibex oder Maxxis High Roller für mehr Komfort und Pannensicherheit.
Für Touren halten wir uns an die 4-stufige Skala von Swiss Cycling. Fahrtechnik-Kurse sind jedoch modular aufgebaut mit spezifischen Lernzielen.
20-40 km, 500-800 Höhenmeter (für sportliche Anfänger)
Leicht befahrbar, ohne nennenswerte technische Schwierigkeiten
30-50 km, 800-1500 Höhenmeter (gute allgemeine Fitness)
Gut befahrbar mit technischen Abschnitten (Wurzeln, Steine, enge Kurven, steile Up- und Downhills)
40-70 km, 1200-2000 Höhenmeter (gute Kondition, regelmässiges Training)
Zahlreiche fahrtechnische Herausforderungen (Stufen und Absätze, Treppen, Serpentinen)
60-100 km, über 1800 Höhenmeter (sehr gute Kondition, regelmässiges Ausdauertraining)
Fahrtechnisch schwere Tour mit vielen ruppigen Abschnitten, exponierten Stellen, Kurven, Lauf- und Schiebepassagen